Liikunta on hyvä harrastaa sopivan lyhyissä pätkissä. Tiedetään! Yleensä kun yrittää aloittaa sen uuden elämän, haluaa kaiken heti… Jos tämä kerta olisi erilainen? Jos aloittaisit lisäämällä viikkoosi vain yhden uuden asian, esim. Lupaan käydä kävellen tontin nurkalla joka lauantai.
Muutokset tapahtuvat hitaasti ja voi oikeasti sanoa oppineensa tavan kun saman asian on tehnyt vähintään kolmen kuukauden ajan.
Tässä ohjeet kuinka voimaa ja tasapainoa lisätään FIN Voima ja tasapaino 3 interactive
