Förendringar i motionsvanor bör påbörjas så småning om. Jag vet! När man börjar sitt nya liv vill man ha allt precis med det samma… Men om denhär gången skulle vara annorlunda. Lova att påbörja bara en ny sak per vecka t.ex. Jag lovar att ta mig gående till tomtgränsen varje lördag.
Att bygga upp en vana tar tid. En ny vana har rotat sig då du gjort den i minst tre månaders tid.
Här finns också ett gott råd för en ny vana varje lördag: SVE Voima ja tasapaino 3 interactive
