Motionsrådgivning
Blir du andfådd när du går uppför trappor eller går till butiken? Är det länge sedan du motionerade senast? Har du märkt en ökning av blodtrycket, kolesterolet eller blodsockret? Drömmer du om att börja med en ny fysisk aktivitet, men är tveksam om hur du ska börja? Om du svarade ja på någon av dessa frågor, boka en tid för motionsrådgivning!
Vad är motionsrådgivning?
Motionsrådgivning är en kostnadsfri tjänst för invånare i Lappträsk som inte motionerar tillräckligt för hälsans skull.
Motionsrådgivning erbjuder:
- Individuella livsstilsråd (motion, kost och sömn)
- Diskussion om sambandet mellan fysisk aktivitet och bibehållen hälsa
- Stöd och uppföljning för att komma igång med fysisk aktivitet
- Information om hälsofrämjande fysisk aktivitet och välbefinnande
- Information om möjligheter till fysisk aktivitet och anläggningar i Lappträsk
- Instruktioner för hemmaträning
- Mätning av kroppssammansättning enligt behov
Här får du tilläggsinfo om motionsrådgivning
Hur bokar jag tid?
Du kan också boka en tid genom att ringa idrottsrådgivaren. Idrottsrådgivaren kan också ge dig tips om hur du kommer igång med fysisk aktivitet via telefon.
Motionsrådgivningen är gratis.
